在外门这片“卧虫藏蛇”的地方，除了雷打不动的《青云吐纳诀》和《基础剑式》这两门主课，宗门偶尔也会良心发现，或者说为了让弟子们德智体美劳全面发展，开设一些五花八门的辅助课程。
比如，画风清奇、据说能沟通植物情感的灵植辨认课；比如，神神秘秘、需要耗费大量灵石购买符纸朱砂而最终成品往往只能用来点火或者吓唬蚊子的符箓基础课；以及，那一门让百分之九十以上外门弟子听到名字就两股战战、几欲先走、堪称“外门第一劝退课”的——体修课。
体修课，顾名思义，就是锻炼体魄的课程。听起来好像挺正常，甚至有点“强身健体，报效宗门”的积极意味。但问题出在负责这门课的教习身上。
这位教习，名叫铁心兰。
人如其名，这位女教习的心肠，那是真的比玄铁还硬，比寒冰还冷。据说她早年也是内门弟子，后来不知为何转为了外门教习，一身横练功夫深不可测，训练手段更是以严酷、狠辣、不留情面而着称。
更要命的是，铁心兰教习不仅心是铁打的，她的身材……也像是用上好的精铁混合了某种充满爆发力的火山熔岩锻造出来的。
那是一种极具冲击力的、充满了野性力量的美。
古铜色的健康肌肤，在阳光下闪耀着微微的光泽，紧身的黑色劲装将她那凹凸有致、堪称惊心动魄的曲线勾勒得淋漓尽致。没有一丝多余的赘肉，每一寸肌体都仿佛蕴含着爆炸性的力量。蜂腰猿背，长腿笔直有力，配上那张常年挂着“生人勿近，熟人也滚”的冰冷表情的俏脸，以及一双如同鹰隼般锐利、仿佛能洞穿人心的眸子……
简直就是一头行走的人形母豹子，还是带刺的那种。
每次体修课前，整个外门区域都弥漫着一股压抑的气氛。弟子们一个个面色发白，脚步沉重，走向演武场的步伐，堪比奔赴刑场。大家都在暗地里祈祷，祈祷今天铁教习心情能好一点，祈祷自己不要成为那个被“重点关照”的倒霉蛋。
不幸的是，墨菲定律在修仙界似乎同样适用。
你越怕什么，就越来什么。
这一次，那个被铁教习的“死亡凝视”选中的“幸运儿”，正是我们一心只想低调苟发育的陆九玄同学。
这天下午，阳光正好，微风不燥，演武场上却是一片愁云惨淡。弟子们按照惯例站好了队形，一个个低眉顺眼，大气都不敢喘。
铁心兰准时出现。
她迈着沉稳而有力的步伐，如同女王巡视自己的领地般，走上了高台。目光，那如同实质般带着压迫感的目光，缓缓扫过下方黑压压的人群。
被她目光扫过的弟子，无不感觉脊背发凉，下意识地缩了缩脖子，努力降低自己的存在感。
陆九玄更是恨不得把自己缩成一个点，埋进地缝里去。他心里默念着“看不见我看不见我”，同时努力回想着之前总结出的“低调保平安”法则，试图将自身的存在感调整到最低频。
然而，该来的还是来了。
铁心兰的目光，如同精准制导的导弹，在人群中逡巡了一圈后，最终，稳稳地、牢牢地、定格在了队伍中后排，那个身材看起来相对单薄、脸上还带着点没睡醒其实是营养不良加心虚的陆九玄身上。
那一瞬间，陆九玄感觉自己的心脏都漏跳了一拍！周围的空气仿佛都凝固了！他甚至能清晰地听到自己“咚咚咚”的心跳声，还有旁边某个倒霉蛋因为紧张而咽口水的声音。
完了！芭比q了！
“你，对，就是那个东张西望的！”铁心兰的声音清冷而干脆，带着不容置疑的威严，手指如同点兵点将般，直直地指向了陆九玄，“出列！”
陆九玄感觉自己的腿肚子都在打颤。他能清晰地感受到，四面八方投来的目光，有同情的，有幸灾乐祸的，更多的是一种“死道友不死贫道”的庆幸。
他磨磨蹭蹭，一步三挪，心里把铁心兰的祖宗十八代都问候了一遍，最终还是硬着头皮，在一片寂静中，走出了队列，站到了高台下方那片空地上。
阳光有点刺眼，他下意识地眯了眯眼，正好对上了铁心兰那双锐利的眸子。那眼神，冰冷，专注，带着一种审视猎物般的压迫感，让陆九玄感觉自己像是被一头蓄势待发的雌豹给盯上了，浑身的汗毛都竖了起来。
“哼，”铁心兰冷哼一声，目光从陆九玄那明显有些单薄的身板上扫过，语气带着一丝嘲讽，“看看你们自己！一个个细皮嫩肉，手不能提肩不能扛！修仙问道，固然要锤炼灵力神魂，但一副强健的体魄，更是承载一切的根基！”
她的声音拔高了几分，回荡在演武场上：“与人争斗，生死搏杀，难道敌人会等你灵力耗尽才动手吗？若是灵力未竭，肉身先垮，被人生生打爆，岂不是天大的笑话？！”
她的话如同重锤，敲击在每个弟子的心头。
然后，她的目光再次聚焦在陆九玄身上，嘴角勾起一抹冰冷的弧度：“就像他这样！看起来弱不禁风，脚步虚浮，下盘不稳，别说妖兽了，恐怕一阵稍微大点的山风就能把他吹跑！”
陆九玄：“……”我谢谢您嘞！这么看得起我！
“今天，我就拿他做个示范！”铁心兰的声音斩钉截铁，不给陆九玄任何反驳或者求饶的机会，“教你们几招最基础的擒拿格斗，以及最重要的——抗击打训练！”
抗……抗击打训练？！
陆九玄的脸瞬间就绿了！他终于明白为什么之前的师兄们谈起体修课都一副见了鬼的表情了！这哪里是上课？这分明就是单方面的、合法的、惨无人道的——挨揍！
没等他想好是该装晕还是该抱头鼠窜，铁心兰已经动了！
她的动作快得简直不像人类！
陆九玄只觉得眼前一花，一道劲风扑面而来！他甚至还没看清铁心兰是怎么移动的，一只看似纤细、实则坚硬如铁的手掌已经如同铁钳般抓住了他的手腕！
“擒拿第一式，小擒打！”
铁心兰口中简洁地报出招式名称，手腕一翻一带，一股巧妙而巨大的力量传来，陆九玄只觉得手臂一阵剧痛，整个人身不由己地就被带得旋转起来！
“砰！”
他被狠狠地摔在了坚硬的演武场地面上，激起一片灰尘，摔得他眼冒金星，感觉后背的骨头都要断了！
“抗击打要点一：受身！落地瞬间蜷缩身体，用背部或侧面着地，卸去力道！”铁心兰的声音如同没有感情的机器，在他耳边响起。
还没等他从地上爬起来，铁心兰的下一个动作又到了！
“过肩摔！”
她俯身，手臂如同灵蛇般穿过陆九玄的腋下，腰部猛然发力，陆九玄那好歹也有一百来斤的身体，在她手中就像是个稻草人一样，被轻而易举地扛了起来，在空中划过一道抛物线，然后再次——
“砰！！”
又是一声沉闷的巨响！这次是屁股先着地，摔得他感觉尾巴骨都快裂开了！
“要点二：护头！任何时候都要保护好头部要害！”
接下来，就是陆九玄永生难忘的噩梦时间。
肘击！膝顶！锁喉！地面压制！
铁心兰如同一个最严苛的教官，也像是一个没有感情的战斗机器，将各种基础的格斗技巧，在她认为“安全可控”的力道下，一一在陆九玄身上“演示”了一遍。
她动作干净利落，没有丝毫拖泥带水，每一击都精准地打在陆九玄身上那些既能让他感受到剧烈疼痛、又不至于造成致命内伤的部位。
陆九玄感觉自己就像是惊涛骇浪中的一叶小舟，被反复地抛起、摔打、撞击、揉捏……他一开始还试图挣扎、躲避，但很快就发现，在铁心兰那如同鬼魅般的速度和压倒性的力量面前，他的一切反抗都是徒劳的。
他的大脑一片空白，耳朵里嗡嗡作响，只剩下全身各处传来的此起彼伏的剧痛，以及地面扬起的灰尘呛入鼻腔的味道。
他甚至没空去思考，为什么铁心兰偏偏选中了他？是因为他看起来最弱？还是因为他上次在食堂抢饭的时候不小心撞了她一下？好像没有吧？
他只知道，自己现在就是一个活生生的、供人围观的沙包。
而场边的围观群众们，反应也是各不相同。
大部分弟子都是一脸不忍直视的表情，感同身受地咧着嘴，仿佛那些拳脚也打在了自己身上。
有几个胆子小的女弟子，甚至已经吓得用手捂住了眼睛，只从指缝里偷偷地看。
当然，也有那么几个看热闹不嫌事大的。
比如，钱多宝。
这胖子不知道什么时候又摸出了他那个随身携带的小本本和炭笔，正蹲在队伍的最前面，一边啧啧有声地看着场中被蹂躏的陆九玄，一边眉飞色舞地对着旁边几个相熟的、同样一脸坏笑的弟子低声吆喝着：
“哎哎哎！快来看快来看！最新开盘啊！赌陆师弟这次能撑过几招！是十招之内就被打趴下起不来，还是一柱香之内？”
“我赌十招！你看他那小身板，啧啧！”
“我赌一柱香！上次他不是还能站起来吗？”
“开盘了开盘了啊！下注下注！一赔一！压陆师弟十招内趴下的赔率低点，压一柱香的赔率高点！买定离手，过期不候啊喂！”
钱多宝那压低了却依旧清晰可闻的声音，断断续续地飘进陆九玄的耳朵里，让他本就快要散架的身体，又气得一阵哆嗦。
这该死的世界！这该死的胖子！老子记住你了！等老子发达了，第一个就拿你练手！不！拿你开盲盒！看能不能开出个【会喷油的肥肉垫】！
不知道过了多久，也许是一炷香，也许是两炷香，当陆九玄感觉自己连灵魂都要被摔出窍的时候，铁心兰终于停手了。
她站在那里，微微喘着气，额角沁出了一层细密的汗珠，古铜色的肌肤在阳光下泛着健康的光泽，胸口因为急促的呼吸而微微起伏着，勾勒出惊人的弧度。那双锐利的眸子再次看向瘫软在地上、如同死狗一般、只剩下出气没有进气的陆九玄。
眼神中，依旧是那片冰冷和严厉，但似乎……又多了那么一丝极其细微的、难以察觉的……意外？或者说，是对他这种“顽强”或者说“耐揍”的惊奇？
陆九玄当然没力气去解读铁教习那复杂的眼神。他现在只想当场去世。
全身的骨头仿佛都错位了，每一块肌肉都在尖叫抗议，五脏六腑都像是被扔进了滚筒洗衣机里搅了一百遍，眼前是无数的小星星在跳舞。
“好了，今天的示范就到这里。”铁心兰收回目光，转向其他弟子，声音恢复了平时的冷硬，“都看清楚了吗？体魄的重要性，以及基础格斗和抗击打的要领！回去之后，两人一组，自行练习！下次课，我会随机抽查！谁要是敢偷懒……”
她没有说完，但那冰冷的眼神已经说明了一切。
弟子们噤若寒蝉，纷纷点头称是。
铁心兰不再多言，转身，迈着依旧稳健的步伐，头也不回地离开了演武场，只留下一个充满力量感和压迫感的背影，以及……地上那个还在哼哼唧唧、怀疑人生的陆九玄。
还有场边，正在眉开眼笑地收着赌注的钱多宝。
陆九玄趴在被太阳晒得滚烫的地面上，感受着全身散架般的疼痛，以及周围若有若无的、带着同情和戏谑的目光，心中只有一个念头：
体修课，果然是噩梦啊！
而且，看钱多宝那兴奋劲儿，这个噩梦……恐怕才刚刚开始！
不行！下次！下次一定要想办法！他陆九玄，绝不能一直当这个任人蹂躏的人形沙包！还要被那死胖子拿来开盘！
他咬着牙，用尽最后一丝力气，在心里默默发誓。