这一日，阳光宛如金色的丝线，轻柔地洒在庭院中，微风如同温柔的手，轻轻拂动着花朵，花朵随之摇曳生姿，散发出阵阵芬芳。李小白迈着轻快的步伐，来到白风夕的面前，他的眼中闪烁着如同星辰般期待的光芒，那光芒中满是对新一天的热情。
“风夕，”李小白嘴角上扬，露出灿烂的笑容，“今日天气甚好，阳光明媚，微风宜人，我们一同去跑步如何？”他的声音中带着几分怂恿，几分期待。
白风夕慵懒地靠在榻上，眉头微微一蹙，像是一朵被晨霜打过的花儿，轻哼道：“我不爱动，你又不是不知。”说着，她无奈地捏了捏自己腰间那微微多出的赘肉，眼神中流露出一丝懊恼，“近日我感觉自己胖了不少，这身材已不复往昔的曼妙，真是恼人。”她边说边轻轻叹了口气，整个人散发着一种慵懒又无奈的气息。
李小白缓缓坐到她身边，嘴角依旧挂着笑意，眼中满是理解，“你我皆是凡人，难免有这些烦恼。只是你若想恢复身姿，还需动起来才是。”他的手轻轻拍了拍白风夕的肩膀，像是在给她打气。
白风夕哀怨地看了他一眼，眼神如同受伤的小鹿，“我也知晓，只是这嘴总是管不住，瞧见那美食就走不动道，而且这腿似有千斤重，迈不开啊。再说了，如今我闲暇之时，多是追剧刷视频，那种轻松惬意的感觉，倒也快活，哪还有心思去跑步。”她边说边微微晃动着脑袋，满脸都是对自己现状的无奈。
李小白微微点头，深有同感地苦笑了一下，“你这一说，我亦是如此。如今这日子太过安逸，人也变得懒散了。我近日读书也是，一本好书，看看停停，就像那失去动力的马车，许久都读不完。”他的眼神中闪过一丝对自己的不满。
两人相视苦笑，一时陷入了沉思。片刻之后，白风夕像是被一道闪电击中，突然坐直了身子，眼中闪过一丝光亮，那光亮如同黑暗中的烛火，“小白，我们如此下去可不行。我们得想个办法，改变这现状。”她的声音变得坚定起来，眼神中充满了决心。
李小白凝望着白风夕，眼神深邃而专注，轻声说道：“风夕，你可曾想过，身体和灵魂总有一个在路上。若我们的身体总是慵懒不动，灵魂也会渐渐失去活力，就像失去水源的花朵，会慢慢枯萎。”
白风夕微微点头，眼中闪过一丝思索，她的眼神变得悠远，像是在回忆着什么，“你说得对，小白。就像我现在，感觉身体愈发沉重，灵魂也似被困住了一般，仿佛陷入了一团迷雾之中。”
“是啊，锻炼对我们的身体益处颇多。恒持锻炼，可使我们身康貌健。当我们奔跑在道路上，感受着风拂过身体，那是一种对自身的掌控。每一滴汗水，都是身体在焕发新的生机，就像干涸的土地迎来甘霖。”李小白目光炯炯，眼神中燃烧着对锻炼的热情，他边说边挥舞着手臂，仿佛在描绘着跑步的画面。
“没错，而且读书也是滋养灵魂的妙方。”白风夕接口道，她的眼神变得明亮起来，像是两颗璀璨的宝石，“日日勤学，书常抱于怀中，我们便能在知识的海洋中畅游，感悟道理，修炼自身。如此，腹有诗歌，气质自傲，灵魂也变得更加丰盈，就像一只展翅高飞的鸟儿，自由而充实。”
“正是如此。身体和灵魂就像飞鸟的双翼，缺一不可。若只重其一，人生便会失衡，就像一艘失去平衡的船，在波涛中飘摇。”李小白说道，他的表情严肃而认真，微微皱眉，仿佛在思考着失衡的后果。
两人陷入沉思，片刻后，白风夕抬起头，眼神中充满了期待，“那我们该如何更好地让身体和灵魂都踏上旅途呢？”
李小白眼中一亮，那光芒如同破晓的曙光，“我觉得可借助一些古老的智慧，比如词牌。我近日对‘渔家傲’这一词牌颇有感悟。”他的脸上洋溢着兴奋的神情。
“哦？这‘渔家傲’有何特殊？”白风夕好奇地问，她歪着头，眼睛睁得大大的，像个好奇的孩子。
“‘渔家傲’相传源自北宋，当时的渔夫们在风浪中讨生活，他们的坚韧与乐观被文人捕捉，从而有了这一词牌。它象征着在困苦中坚守、奋进，正契合我们追求身体与灵魂成长之路。”李小白解释道，他的眼神中充满了对历史文化的敬意，边说边用手在空中比划着，像是在描绘渔夫们在风浪中劳作的场景。
白风夕眼中露出光彩，那光彩如同夜空中闪烁的烟火，“听起来真妙，那我们可以用它来表达我们对锻炼和读书的坚持。”她的脸上绽放出灿烂的笑容，兴奋之情溢于言表。
李小白起身，在屋内踱步，他的脚步沉稳而有力，像是在丈量着思考的深度，“自律人生佳境妙，我们以自律为引，用‘渔家傲’填词，激励自己。‘恒持锻炼身康貌’，这是锻炼给予身体的馈赠，而‘日日勤学修悟道，书常抱，腹有诗歌气自傲’则是读书对灵魂的滋养。”他一边踱步一边说着，眼神中充满了自信。
白风夕也站起来，兴奋地挥舞着手臂，“好！我们就用这词牌填词，以此为我们的座右铭。”她的声音清脆响亮，在屋中回荡。
于是，两人在桌前挥毫，你一言我一语，共同创作《渔家傲·自律》:
自律人生佳境妙，
恒持锻炼身康貌。
日日勤学修悟道，
书常抱，腹有诗歌气自傲。
习以成常心不躁，
积极处世神情俏。
自主操舟途路皓，
责当到，渐臻理想欢颜笑。
填完词后，他们相视一笑，眼中满是坚定与希望，那笑容如同春日盛开的花朵，灿烂而温暖。从那日后，李小白和白风夕开始了他们的自律之路。清晨，第一缕阳光如同金色的画笔，轻轻涂抹在大地上，李小白和白风夕便身着轻便的衣衫，出门跑步。起初，白风夕跑几步便气喘吁吁，她的脸色微微泛红，额头沁出细密的汗珠，眉头紧皱，双手撑在膝盖上，大口喘着粗气。但李小白在旁鼓励，他的眼神中充满了信任和鼓励，紧紧拉着她的手，声音坚定而有力，“风夕，坚持住，我们说好的，不能放弃。”
白风夕咬着牙，眼中闪过一丝倔强，点点头，“我不会轻易认输。”她的眼神中燃烧着不屈的火焰，在李小白的鼓励下，继续向前跑去。
日子一天天过去，他们的身体逐渐适应了跑步的强度，身姿也愈发矫健。跑步之时，他们感受着风从身边掠过，那风如同温柔的抚摸，仿佛将所有的慵懒与疲惫都带走了，只留下清爽和活力。他们的步伐变得轻盈而有节奏，脸上洋溢着自信的笑容。
而在读书方面，他们在书房中设置了专门的读书时间。白风夕将那些追剧刷视频的物件都收了起来，只留一桌、一椅、一书。当她想要放弃时，便会抬头看着墙上挂着的《渔家傲·自律》，那坚定的眼神仿佛在告诉自己不能懈怠，然后深吸一口气，静下心来，继续沉浸在书的世界里。
李小白亦不例外，他认真研读古籍，时而眉头紧锁，时而露出恍然大悟的神情。遇到不懂之处，便与白风夕探讨。两人相互督促，学问也日益精进，就像两个在知识宝库中挖掘宝藏的探险家。
有一日，杜之甫来访。他踏入庭院，看到李小白和白风夕，不禁眼前一亮，眼中满是惊讶和赞赏。
“二位近日似有不同，容光焕发，气质高雅，不知有何秘诀？”之甫好奇地问道，他的眼神中充满了好奇，脸上带着温和的笑容。
李小白笑道：“无他，唯自律尔。我们始终相信身体和灵魂总有一个在路上，所以无论是锻炼体魄还是滋养灵魂，都未曾懈怠。”他的笑容自信而从容，眼神中透露出一种对自律生活的自豪。
他将他们的经历一一道来，杜之甫听后，大为赞叹，他的眼睛睁得大大的，满脸都是钦佩之情，“二位真乃有毅力之人。这自律之道，果然神奇。”
随着时间的推移，李小白和白风夕在自律的道路上越走越稳。他们不仅在身体和学问上有了进步，在生活中也更加从容。他们的眼神中多了一份淡定，面对生活中的琐事，不再慌乱，而是有条不紊地应对，就像两位智者，掌控着自己的生活之舟，在人生的海洋中平稳航行。